Milyen gyorsan fogyni Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
Milyen gyorsan fogyni?
Szeretne lefogyni és megtartani az eredményt? Akkor szánjon rá időt.
Sok olyan ember, aki elégedetlen az alakjával, csodákról álmodozik - egy-két hét alatt minden erőfeszítés nélkül tíz kilót leadni. Szerencsére ezek az álmok szinte soha nem valósulnak meg (kivéve a teljes éhezést), mert a gyors fogyás nagyon káros.
A súlycsökkenés fiziológiai aránya havonta két kilogramm, vagy heti fél kilogramm. Egy kilogramm zsírszövet energiatartalma 7700 kcal. Étrendi korlátozások és fokozott fizikai aktivitás mellett ez teljes mértékben megvalósítható. Kevésnek tűnik, de egy év alatt 25 kilogramm. Minél lassabb a fogyás, annál tartósabb az eredmény. A test szabályozó mechanizmusai képesek alkalmazkodni a testtömeg új szintjéhez, és az ember - az új életmódhoz és étrendhez.
A karcsúbbá válásra törekvők azonban hamarosan extrémebb intézkedésekhez folyamodnak: szigorú, szinte éhes étrendet kezdenek, megfosztva szervezetüket a szükséges tápanyagoktól, kimerülésig edzenek az edzőteremben, teszteletlen kiegészítőket használnak, amelyek a gyártók szerint felgyorsítják az égést. zsír.
Az "eredmények" pedig nem késnek. A bőr nem húzódik meg és nem megereszkedik, elveszíti egészséges megjelenését, a haj száraz, fakó és könnyen kidől, a köröm törékeny lesz. De ez nem a legveszélyesebb.
Nem ritka, hogy a nők gyorsan fogynak, és szembesülnek a reproduktív problémákkal. A zsírszövet nemcsak az energia raktára, hanem a legnagyobb endokrin szerv is - a női nemi hormonok egy részét ösztrogént termeli. Heves fogyás esetén termelésük elkerülhetetlenül csökken, és ez menstruációs rendellenességekhez, esetenként átmeneti meddőséghez vezethet.
A másik veszély - veseelégtelenség. A zsírpárnára helyezik, ha csökken, és a karbantartás csökken. Hosszú távon ez vesekövekhez és pyelonephritis kialakulásához vezethet.