Milyen ételeket ne fogyasszunk reggelire - Új szülők

ételeket

A táplálkozási és táplálkozási szakértő, Nadezhda Stepanova a reggeli tekintetében egy alapelvet követ: a legfontosabb, hogy ne egyél semmit, ami irritálja a gyomrot.
Szerinte reggel kerülni kell azokat az ételeket és italokat, amelyek károsíthatják a finom gyomornyálkahártyát.
Például gyakran hallhat tanácsokat arról, hogy reggel jó citromos vizet inni. Éhgyomorra erősen ajánlott, hogy ne igyon savanyú italokat, különben nagy valószínűséggel gyomorproblémák, gázok, nehézségek és hányinger jelentkezik.

Füstölt és fűszeres ételek, narancslé, citromos víz - az összes ilyen ételt nem szabad azonnal használni ébredés után - tanácsolja egy táplálkozási szakember. Ennek a szabálynak a figyelmen kívül hagyása a nyelőcső problémáihoz és krónikus gyomorégéshez vezethet.