Milyen előnyei vannak a fitoösztrogéneknek
Kezdőlap »Táplálkozás és étrend» Milyen előnyei vannak a fitoösztrogéneknek?
A fitoösztrogének a növényekben található anyagok, amelyeket a női nemi hormon ösztrogén analógjaként vesznek fel. Ha gyakran eszik gyümölcsöt, zöldséget, főleg leveles zöldséget és néhány teljes kiőrlésű gabonát, akkor fitoösztrogéneket kap az ételhez. Néhány ilyen anyagot tartalmazó termék a búza, a rozs, a kukorica, a bab, a lencse, a szója.
A fitoösztrogének a fenolos vegyületek néven ismert anyagok csoportjába tartoznak, amelyek az emésztőrendszerben azokat tartalmazó élelmiszerek lebontásával keletkeznek. Az ösztrogénreceptorokhoz kötődve a fitoösztrogének számunkra előnyös módon stimulálhatják vagy elnyomhatják testünk bizonyos enzimeit. Úgy gondolják, hogy a fitoösztrogének bizonyos mértékig természetes hormonpótló terápiaként szolgálhatnak. A fitoösztrogénekkel kapcsolatban megvitatott előnyök többségének még mindig nincs elegendő bizonyítéka ezek alátámasztására, de ezeknek a természetes anyagoknak a leggyakrabban megvitatott előnyei közül néhány:
Enyhítse a hőhullámokat
A perimenopauza egy nő életszakasza, amely leggyakrabban 45 éves kor körül következik be. A perimenopauza alatt a női nemi hormonok, különösen az ösztrogén szintje csökkenni kezd. Ennek eredményeként a nő néhány különösen kellemetlen tünetet tapasztalhat, például hőhullámokat, gyakori hangulatváltozásokat és csökkent libidót.