Migrén. A Topilex és mások kezelése. mód. Okok
A migrén súlyos fejfájás, általában egyéb tünetek kísérik. Ez akár három napig is eltarthat, ezalatt az ember nem képes ellátni napi feladatait.
A világ népességének körülbelül nyolc százaléka szenved migrénben.
A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat, főleg a hormonszint ingadozása miatt a menstruáció előtt és után, terhesség alatt és a menopauza idején (bár néhány nő ezután megkönnyebbülést érez).
Az első roham általában késői serdülőkorban vagy 20-25 éves kor körül következik be, és néha korábban. Ritkán a tünetek 50 év felett kezdődnek. Az idő múlásával a rohamok csökkennek és gyengülnek, és szinte nem fordulnak elő 65 évesnél idősebb embereknél.
A migrént egy bizonyos típusú irritáló anyag provokálja, ami az artériák görcsét okozza, amelyek később kitágulnak. A rohamok között az agyban csökken a szerotonin szintje, és maga a fejfájás is növekszik.
A MIGRÉNA OKAI
A következő tényezők közül egy vagy több provokálja a migrénes rohamokat:
- Bizonyos ételek, főleg sajt, csokoládé, vörösbor, sült ételek és citrusfélék.
- Alacsony vércukorszint az éhség vagy a finomított szénhidrátok túlzott bevitele miatt.
- Kiszáradás.
- Stressz, sokk vagy szorongás.
- Álmatlanság.
- Fényes vagy színes fény.
- Hangos zaj.
- Klímaváltozás.
- Száraz éghajlat vagy meleg, száraz szél.
- Hormonális változások.
Ugyanez vonatkozik más neurotranszmitterek, például kalcium és magnézium szintjére.
A tünetek egyénenként változnak, de mindegyiket súlyos, lüktető fájdalom jellemzi a fej egyik oldalán. A rohamokat furcsa, akár egy órán át tartó érzések (aura) előzhetik meg, például villogó fények, cikk-cakk vonalak vagy vakfolt a látómezőben. Amint a fejfájás elkezdődik, sokan hányingert éreznek, hánynak vagy túlérzékenyek a fényre és a hangokra. További lehetséges tünetek a szédülés, bizsergés és zsibbadás.
MEGELŐZÉS
Megfigyeléssel azonosítsa, mely tényezők provokálják a rohamokat, és minimalizálja azok hatását. Például ha migrén stresszel és premenstruációs hormonális változásokkal jár, ne tervezzen fontos eseményeket ebben az időszakban. Ha észreveszi, hogy panaszai utazási problémákhoz kapcsolódnak, kerülje a sok evést egy hosszú utazás előtt. Abban az esetben, ha a támadások időszakosan jelentkeznek - 10-40 naponta, ne engedje meg, hogy a "kritikus napokban" tényezők provokálják az állapotot.
Diéta:
A kiegyensúlyozatlan étrend nagyobb valószínűséggel okoz migrénes rohamot, ezért egyél B-vitaminban (riboflavin) gazdag ételeket: teljes kiőrlésű gabonákat, tojássárgáját, tejet, spenótot és sovány húsokat. A vércukorszint ingadozásának elkerülése érdekében egyél keveset, de gyakran, a fehér lisztet vagy cukrot tartalmazó ételek helyett lassan emészthető komplex szénhidrátokat (teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek) válasszon.
Az édes és finomított termékek gyorsan megemelik a vércukorszintet, majd hirtelen csökken, mivel az ilyen ingadozások egyeseknél migrénes rohamot okoznak.
Annak kiderítéséhez, hogy mely ételek váltják ki az állapotot, írjon le részletesen mindent, amit néhány hétig fogyaszt. Néhány migrénben szenvedő ember intoleráns a tiramin, egy aminosav iránt, amely az egyik lehetséges oka az agyi erekre gyakorolt hatása miatt. A következő élelmiszerekben található meg: csokoládé, sajt, marhahús, máj, tojás, sör, vörösbor és egyéb termékek, amelyekben erjedés van, valamint egyes gyümölcsökben és zöldségekben (banán, narancs, szilva, bab, spenót) ), paradicsom stb.).
A támadás oka lehet ételallergia (leggyakrabban búzából, tejből, sajtból, paradicsomból, narancsból és burgonyából), vagy tea, kávé, Coca-Cola és más koffeintartalmú italok.
Az egyik jellemző azonban megakadályozza a támadást kiváltó ok pontos megállapítását.
A tényleges fejfájás megjelenése előtt a neurotranszmitterek már zavart szintje felkelti a vágyat bizonyos ételek iránt. Ezért az, amit közvetlenül a roham előtt fogyasztott el, nem az igazi bűnös, bár a tünetek közvetlenül a használata után jelentkeznek.
Fényérzékenység:
A víz, hó és más felületek káprázása migrénes rohamot vált ki a fényre túlérzékeny embereknél. Polarizáló lencsével ellátott napszemüveg és kiváló minőségű lencse ajánlott számukra.