Miért korlátozott a fogyókúrás gyümölcsök fogyása Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
A gyümölcsöket nem utasítom el, hanem korlátozom, mert az étrendben elfoglalt helyük szigorúan meghatározott, kérjük, olvassa el ezt az anyagot a gyümölcsfogyasztásról időzónák szerint, amelyben a következő táblázatot látja, itt megmutatom Önnek:
| EDZÉS ELŐTT | Zachary | Fruktóz | Szőlőcukor |
| Körte | 16. | 11. | 5. |
| Dinnye | 18. | 12. | 6. |
| Egy alma | 14 | 9. | 5. |
| Dinnye | 22. | 12. | 10. |
| Szőlő | 24. | 12. | 13. |
| Bogyó | 14 | 9. | 5. |
| Málna | 10. | 6. | 4 |
| ALVÁS UTÁN | |||
| Ananász | 13. | 7 | 6. |
| Dinnye | 13. | 7 | 6. |
| narancssárga | 12. | 6. | 6. |
| Banán | 18. | 9. | 9. |
| Áfonya | 14 | 7 | 7 |
| Nektarin | 10. | 5. | 5. |
| Kiwi | 12. | 6. | 6. |
| ENERGIAFOGYASZTÁS UTÁN | |||
| Cseresznye | 14 | 6. | 8. |
| Őszibarack | 8. | 3 | 5. |
Amikor egy ügyféllel dolgozom, célja és feladata rövid és hosszú távú perspektívát mutat. Nem látok problémát, ha az ügyfelem célja 3-4 kiló leadása, akkor pontosan 4 naptári hét múlva fog megtörténni. Sejttáplálkozással, egyedileg testreszabott kalóriákkal és stratégiával ez teljesen lehetséges.