Miért kellene ennünk cseresznye farmhopping blogot
Nem mintha több okra lenne szükségünk - a cseresznye annyira finom, illatos és most van a szezonjuk! De többek között a cseresznye annyira hasznos, ezért fogjon meg egy marékot, amíg van. Íme tíz ok, amiért ne felejtsd el eleget élvezni.
Néhány tény a cseresznyéről, amelyet esetleg nem ismer:
Alacsony glikémiás indexük van
A cseresznye indexe 22, alacsonyabb, mint a kajszibarack (57), a szőlő (46), az őszibarack (42), az áfonya (40) vagy a szilva (39) - ez a tény ideális választás cukorbetegek számára.
Segítenek jobban aludni
A cseresznye a melatonin forrása. Tehát, ha minden este lefekszik, igyon meggylevet 30 perccel vacsora előtt.
Csökkentse a hasi zsírt
Egy tanulmány megállapította, hogy azok az egerek, amelyek porított cseresznyét kaptak a magas zsírtartalmú étrend részeként, nem híztak annyit, mint azok, amelyek nem kaptak cseresznyét.
Segítenek megelőzni az Alzheimer-kórt
Mivel a cseresznye gazdag antioxidánsokban, az egyik legjobb étel, amely stimulálja az emlékezetet.
Csökkentse a stroke kockázatát
A cseresznye nagyon jó hatással van a szív- és érrendszerre, mivel az antocianinok - a vörös színt adó pigment - aktiválhatják a zsírok és glükóz felszívódásáért felelős receptorokat, csökkentve a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.