Miért hízunk az évek során

Mindig azt mondták nekünk (és magától értetődőnek tartják), hogy 40 éves kortól fizikai megjelenésünk csökken az anyagcserénk lelassulása miatt, és amely ellen keveset tehetünk. Szerencsére a szakértők új bizonyítékokat kínálnak különböző irányokba.

Nyilvánvaló, hogy az egyetlen ok, ami miatt hízunk az évek során, az az csökkentjük a fizikai aktivitás szintjét, írj Holától. Ez a kulcs, nem annyira a felhalmozott évek száma. Tehát rajtunk múlik, hogy megszabadulunk-e a nem kívánt zsíroktól.

Anyagcserénk - a hamis bűnös

Bármennyire is szeretnénk, nem változtathatunk anyagcserén, bármit is tegyünk érte. Számos tényező határozza meg, például a magasság, a nem és a genetika, amelyek együttvéve megadják a pihenés anyagcseréjét. Vagyis az energiamennyiség, amelyet csak a létfontosságú funkcióink teljesítésével égetünk el.

Emellett úgy tűnik, hogy testünk három másik fázisba lép, amelyek meghatározzák a kalóriaégetést.

---