Miért ha csökkentjük az adagokat, hízunk

Az információ és az idő hiánya gyakran arra késztet bennünket, hogy ha az étel felének felét elfogyasztjuk, a felét elveszítjük: elkezdjük csökkenteni az adagokat anélkül, hogy az egészségünkre gondolnánk, sem a napi energia- és tápanyagigényre. Számos diéta támaszkodik az élelmiszer-bevitel éles csökkentésére.

adagokat

Ha felét eszi, vagy amit ebédre vagy vacsorára szokott megenni, akkor egy nagyon erős rendszert aktivál a testünkben: a túlélést. Ez rendkívül kiábrándító eredményekhez vezet - fogyás helyett elkezdünk hízni. Ennek oka, hogy a túlélési rendszer olyan mechanizmusokat indít el, amelyek nem segítenek a fogyásban, éppen ellenkezőleg. Így történik:

1. Nem használunk zsírokat. Mivel kevesebbet eszünk, a test keresi a módját az energiatartalék fenntartására és a zsír felhalmozására.