Miért fontos lúgosítani a testet
A szervezet magas savtartalma cukorbetegséget, rákot, szív- és érrendszeri betegségeket okoz
A test lúgos környezete rendkívül fontos és fontos az egészség és a hosszú élettartam szempontjából. Ha a tested túlnyomórészt savas környezetet tart fenn, ez nagy előfeltétele a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a hormonális egyensúlyhiány, a veseproblémák kialakulásának.
A szervezet sav-bázis egyensúlyának mely szintjét tekintik normálisnak?
A lúgos-sav egyensúlyt a szervezetben a pH jelzi. Ez a "potenciális hidrogén" rövidítése a testben. Ha a pH-szint magas, az azt jelenti, hogy a tested többnyire lúgos. Ha azonban a szint alacsony, az azt jelenti, hogy a környezet savas. És ez a legrosszabb lehetőség - írja a Natural News.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az étel erősen befolyásolhatja a szervezet lúgos-sav egyensúlyát. Egyes ételek növelhetik a savasságot, míg mások csökkenthetik.
Az elfogyasztott ételek mellett a stressz is fontos annak szempontjából, hogyan változik testünk pH-ja.
Milyen változtatásokat kell végrehajtania az étrendben a pH-szint normalizálása érdekében?
Savanyú és erjesztett ételek
A savas és erjesztett ételek a legjobb lúgosítók. Savanyúság, savanyúság, savanyú káposzta, ecet, kefir, joghurt - minden fermentált élelmiszer rendkívül hasznos mind a test lúgosításához, mind a bélflóra javításához. Gazdag probiotikumok és prebiotikumok, amelyek ellenőrzik az emésztést és az immunrendszert.