Miért fogynak a nők lassabban a férfiaknál?

Az a téma, hogy a nők lassabban fogynak, mint a férfiak, nagyon régóta releváns. Sokan úgy gondoljuk, hogy a férfiaknak határozott élettani előnyük van, ha fogyni kell.

Mindannyian hallottuk olyan férfiak történetét, akik hatalmas mennyiségben égnek el zsír könnyedén befelé fitnesz, míg a nők verejtékben és könnyekben úsznak, csak egy kilogrammot fogynak. Igazak-e ezek a feltételezések, és miért költenek többet a férfiak? kalória rövidebb ideig? A nőknek nagyobb nehézségeket okoz a testzsír elégetése?

Valójában a férfiak valóban gyorsabban fogynak, mint a nők, legalábbis kezdetben. A férfi test többet tartalmaz tiszta izomszövet. Az izom több kalóriát éget el, mint zsír, még akkor is, ha nyugalomban vagyunk. Éppen ezért a férfiak nagyobb súlyt veszítenek, ha azonos mennyiségű kalóriát égetnek el, de ez a hatás átmeneti.

David Grotto ismert táplálkozási szakértő és a Legjobb dolgok című cikk szerzője. Elmondása szerint hosszú távon a férfiak és a nők ugyanúgy fogynak. "Ez nem egy olyan verseny, amelyen figyeljük, hogy ki fogy a leggyorsabban, fontos a végeredmény."

Miért fogynak a férfiak gyorsabban?

A tesztoszteron és az extra ösztrogén hiánya megkönnyíti a férfiak számára a fogyást. A tudósok megállapították, hogy minden átlagos nő teste 6–11% -kal több testzsírt tartalmaz. Ennek oka az a tény, hogy a női test alkalmazkodik a hajlamhoz terhesség és gyereket nevelni.

---