Miért fogyaszt olyan kevés fehérjét a keto diéta Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

voltam keto diéta, Beismerem! Aggódtam, hogy az alacsony fehérjebevitel miatt elveszítem az izomtömeget!

De egyáltalán nem vesztettem izomzatot, és nem sikerült zsírokat adnom a testalkatomhoz. Hogyan lehetséges ez? Mi a magyarázat? Nos, ez azért van, mert a ketonoknak "fehérjetakarékos" hatása van.

Ez azt jelenti, hogy bár a fehérje elsődleges fontosságú az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, még itt sem kellene lennie! Ellenben nézze meg, mi történik, ha bent tartja a fehérjét keto diéta magas:

---