Miért ébredünk ébren éjjel

Ébredtél már valaha későn (vagy nagyon korán reggel) éhen halva? Helyes enni ilyenkor, vagy meg kell próbálnunk figyelmen kívül hagyni az éhséget?

miért

Az ébredés leggyakoribb okai a következők:

- Finomított szénhidrátokat evett nem sokkal lefekvés előtt (egy darab sütemény vagy édesség), és magas vércukorszint-emelkedést okozott, amelynek szintje később csökkent - a test úgy dönt, hogy annyira vissza kell szereznie ezt az energiát, hogy felébresszen.