Miért a jód az egészség fontos eleme?

Szervezeteink sokféle ásványból állnak. A jód a pajzsmirigy, a máj, a vesék, az agyalapi mirigy megfelelő működéséhez szükséges, és kis mennyiségben megtalálható a bőrben és az izmokban. A férfiak és a nők hormonális egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. A MedConsult cikke elemzi, mennyire van szükség és hogyan lehet megérteni, hogy az embernek hiányzik a szervezetben a jód.

Szükséges összeg naponta

A napi jód aránya főleg az életkortól függ:

1 évig - 90 mcg;
2 évtől 6 évig - 110-130 mcg;
7-12 év - 130-150 mcg;
felnőtteknél - 150-200 mcg;
terhes vagy szoptató nők - 250-300 mcg.

Ezen mennyiségek betartása életkor és állapot szerint garantálja a kiegyensúlyozott hormonális hátteret és az aktív élettartamot.

Amikor az összeg nem elegendő

Sajnos a legtöbb embernek jódhiánya van, és általában 40-80 mcg között mozog. A hiány fokozatosan felhalmozódik, és az összes testrendszert a "legdrámaibb módon" kezdi "felforgatni". A jódhiány legkorábbi és legegyértelműbb jelei a következők:

fáradtság;
ingerlékenység, szorongás, idegesség;
zavart ciklus nőknél;
száraz bőr hámlással;
hajhullás;
csökkent figyelem, memóriazavar;
depressziós hangulat, apátia;
fejfájás;
alacsony hemoglobinszint;
magas vérnyomás.

Ha legalább 3 ilyen tünete van, vérvizsgálattal ellenőrizheti a szervezet jódszintjét - tájékoztat a MedConsult.bg. Ha ezeket a tüneteket figyelmen kívül hagyják, a jódhiányos betegségek súlyos formái következnek be, amelyek folyamatos ellenőrzést és orvosi felügyeletet igényelnek.