Michael Thurmond könyve, vagy hogyan lehet átalakítani a tested 6 nap alatt! 51. oldal BG-Mamma

Már Bulgáriában van? Valaki jobban ismeri ezt

A pulykahúsgombócokhoz: kb. 2 kg húst vettem, ledaráltam és ízesítettem; Egy serpenyőbe és a sütőbe tettem sütni; aztán vágunk, mérünk és eszünk; Kerültem azt a hamalógiát, hogy fasírtokat készítek, majd egyesével sütök; valami történik a szalámi és a pástétom között.

A pisztráng számára: 2 hal fóliában; Hagymát és citromkarikákat tettem bele; tetején petrezselyemszár, apróra vágott fokhagyma és babérlevél; letakarjuk fóliával és megsütjük.

Zöldségek esetében: néhány kombináció:
- főtt brokkoli és karfiol
- A kelbimbót, a brokkolit, a fokhagymát és a fűszereket egy borítékban, majd a sütőben megsütjük
- főtt borsó és zöldbab
- pörkölt/teflon serpenyőben/cukkini, hagyma, fokhagymagerezd, gomba; csak fokhagymás cukkini; majd kaporral, petrezselyemmel és citrommal ízesítjük; Megőrültem a saláta miatt; az elmúlt napokban vele vezettünk; a fokhagymát a héjával megpirítjuk, majd meghámozzuk.

---