Mi történik, ha nem iszunk vizet
A víz gyakorlatilag mindenhol van. Az átlagember teste 55–60% vizet tartalmaz. A baba testében a víz 75%, első születésnapjára 65% -ra csökken.
Mi a víz szerepe a testünkben?
A víz az ízületek súrlódása ellen hat, szabályozza a hőmérsékletet, táplálja az agyat és a gerincet. A víz nem csak a vérünkben van. A felnőtt agya és szíve szinte vízből áll. Ez nagyjából megegyezik a banán folyadékmennyiségével. A tüdő inkább almához hasonlít - 83% víz. És bár számunkra úgy tűnik, hogy a csontjaink száraz szerkezetűek, 31% vizet tartalmaznak.
Ha vízből állunk és víz veszi körül, miért olyan fontos többet inni?
Minden nap 2-3 literet veszítünk testünk funkciói révén. Ezért fontos kompenzálni a folyadékveszteséget. A kiegyensúlyozott vízszint fenntartása a testben kulcsfontosságú a kiszáradás és a kiszáradás elkerülése szempontjából, ami súlyos következményekkel járhat egészségi állapotunkra.
Mi történhet, ha nem iszunk elegendő vizet?
Amikor alacsony vízszintet észlelnek a testben, a hipotalamuszban található érzékelő receptorok jelzik az antidiuretikus hormon felszabadulását. Amikor eljut a vesékhez, a hormon akvaporinokat hoz létre - speciális csatornákat, amelyek lehetővé teszik a vér több víz felszívódását és visszatartását.
A fokozott kiszáradás az energia, a hangulat, a bőr kiszáradásának, a vérnyomás változásának és a kognitív károsodásnak látható csökkenését okozhatja.