Mi történik a székhellyel, ha irodában dolgozik

Számítógépes munka - mihez vezethet

Ha számítógépen dolgozik, valószínűleg minden nap több mint 8 órát tölt ülő helyzetben. Akkor nem meglepő, hogy néha ébredés után fáj a feneked, vagy a combod megmerevedni látszik. Ennek a kellemetlenségnek az oka a hosszan tartó ülés. Természetesen minél több időt dolgozol, annál jobb a karriered, de nem a feneked számára. Semmi esetre sem szeretnénk arra ösztönözni, hogy távozzon - vannak olyan lépések, amelyeket megtehet, hogy az alsó teste megereszkedjen és ne fájjon munka közben és után.

Nyilvánvaló, hogy amikor leülsz, a feneked nem működik

Gyógytornász és egy fizioterápiás központ társtulajdonosa, Dr. Don Giorgiano elmondja, mi történik a szamárral hosszú ülés után.

Amikor egész nap ülsz, a farizmok egyszerűen leállnak. Amilyen mértékben befolyásolják a comb mozgását, a medence forgását és stabilitását, az, ami nem jó a fenekednek, valójában a testednek is. A testben minden összefügg. A fenék pedig a mindennapi élet és az edzés nagy mennyiségű mozgásáért felelős, ezért figyelemmel kell kísérnünk állapotukat.

Az inaktív farizmok a testtartás és a hátfájás károsodásához vezetnek

Ha hosszú ideig ül, különösen rossz helyzetben, ez a legtöbb emberre vonatkozik, a comb hajlítói meghúzódnak és megakadályozzák a farizmok aktiválódását.

---