Mi inspirál az egészségre és a személyes pénzügyekre
Mi a legközvetlenebb út a sikerhez? Csinálni szenvedéllyel valamit, amit megadnak neked! De a legjobbak is az apátia pillanataiba esnek. Ezért nagyon fontosak az inspirációs források. Folyamatosan keresek új és új friss embereket, akik pozitív ötletekkel töltenek fel. Itt mesélek néhányukról.
Ihlet az egészséghez
Szeretek cikkeket olvasni az egészséges életmódról - megfelelő táplálkozásról, sportról, meditációról és pihenésről és egyebekről. Rábukkantam (egy Plamen Petrov bejegyzéséből az FB-n) az Ines Subashka által alapított webhely inspiráltafitstrong.com.
Őszintén szólva ritkán találkoztam írástudósabb cikkekkel az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról. Ines pedig mindenről olyan érthető, közeli és emberi dologról beszél, hogy az az érzésed támad, hogy egész életedben ismerted őt anélkül, hogy valaha is találkoztál volna vele. Neki köszönhetően újragondolom és kibővítem az egészséges fogyásról alkotott nézeteimet.
Igen, vannak olyan igaz szabályok, amelyek kiállták az idő próbáját. De vajon mindig érvényesek-e mindenkire és minden körülmények között? Ines szétzúzza a mítoszok egy részét, például: "Egyél egyszerű szénhidrátokat reggel - megégeti őket". Nos, ez nem igaz, mert ily módon élesen emeljük és csökkentjük a vércukorszintet, és ettől még több édes dologra vágyunk egész nap.
Van egy mítosz is, miszerint a petesejtek emelik a koleszterint, de ez nem teljesen igaz. A rossz koleszterin és a vérerekben lévő plakkok akkor képződnek, ha károsodott az anyagcserénk, és nem bontjuk le a glükózt. És nagy mennyiségben mérgező és károsítja az edényeink belsejét. A koleszterin összegyűlik, hogy eltömítse ezt a kárt. Ennek eredményeként szűkületek és szívproblémák jelentkeznek. Nem a koleszterin a hibás, hanem általában az étrendünk.
Egy másik dolog, ami Ines cikkei közül tetszett, az az, hogy támogat minket, hogy hallgassunk a testünkre, még akkor is, ha nyáron könnyebb ételt, télen pedig zsírosat eszünk, hogy megfeleljünk ezeknek a vágyaknak. A napsütéskor ugyanis a D-vitamint sokkal könnyebben szintetizálhatjuk, télen pedig az a lehetőség, hogy az ételtől kapjuk egy részét. A szezonális táplálkozás, a cirkadián ritmus, az éhség gyógyítása, a belső szépség, a karakteren alapuló önbizalom építése szintén néhány érdekes téma, amelyet Ines megvitat. Inspirál, és őszintén köszönöm!