Mi az igazi életkorod?

A 20 kérdésre adott válaszok megmutatják, hogy igaz-e az igazolványban szereplő születési dátum

A biológiai életkor legfeljebb 20 évvel térhet el az időrendtől (látható az anyakönyvi kivonaton)! A következő teszt segítségével megtudhatja jelenlegi állapotát és becsült várható élettartamát (ha továbbra is úgy él, mint korábban). Minden kérdésre jelöljön ki egy választ. Végül gyűjtsük össze az összes pontot, és a teszt vége után használjuk fel az összeget a képletben.

1. Nemed?

● nő = 5 pont

2. Hány adag gyümölcsöt és zöldséget szokott megenni naponta?

● 1 adag alatt = 0 pont

● legalább 1 adag = 2 pont

3. Milyen gyakran eszel halat?

● hetente kevesebb mint 1 alkalommal = 0 pont

● legalább hetente egyszer = 1 pont

4. Milyen gyakran mozog legalább 30 percig (könnyű állandó edzés, például kocogás, gyors séta, úszás, kerékpározás)?

● hetente kevesebb mint = 0 pont

● heti 1-2 alkalommal = 1,5 pont

● hetente háromszor = 3 pont

5. Dohányzott az elmúlt évben?

● több mint 10 cigaretta naponta = 0 pont

● napi 1-10 cigaretta = 1 pont

● időről időre, de átlagosan kevesebb, mint 1 cigaretta naponta = 2,5 pont

6. Dohányzott már életében?

● 10 év felett = 0 pont

● 6-10 év = 1 pont

● 1-5 év = 2 pont

● soha = 3 pont

7. Hány italt fogyaszt naponta átlagosan (1 ital = 1 üveg sör vagy 1 pohár bor)?

● több mint 3 = 0 pont

---