Mi a pont diéta vagy Jurij Luzskov csodája

Egészségügy
Művészet határok nélkül
Öko és turizmus
Útvonalak
PR Ügynökség
Naprakész
Közlemény
Gyerekeknek
Partnerek

Heti horoszkóp

Kos (21/21 - 04/21)

Aki hozzászokott ahhoz, hogy rendszeresen figyelje a testsúlyát, bizonyára sokkal könnyebben követi a pont diétát. Minden ételnek megvan a maga pontja, és az ötlet az, hogy kevesebb pontot fogyasszon. A fehérjében (fehérjében) gazdag élelmiszerek pontjai kisebbek, ezért a fő táplálék, amíg pont diétát tartasz.

Ezt a rendszert amerikai űrcsodának, valamint "Feltételes táplálkozási hatékonyságnak" is nevezik, mivel az Egyesült Államok hadseregének és űrhajósainak étrendjének kidolgozásakor használják. A diéta nagyon híres az orosz elit körében (ennek köszönhetően Jurij Luzskov moszkvai polgármesternek sikerült 15 kg-ot, R. Nurgaliev belügyminiszternek pedig néhány hónap alatt 30 kg-ot fogynia:)
Az étrend titka a szénhidrátok és zsírok korlátozott használata a fehérje rovására. Ráadásul nem zárja ki az alkoholt - ellenkezőleg, még túl liberális is hozzá. A diéta meglehetősen egyszerűnek és nagyon kellemesnek tűnik azok számára, akik nem akarják megfosztani magukat sem finom ételektől, sem egy kis ivástól.
Az étrendben szereplő minden étel vagy ital egy bizonyos számú pontnak felel meg. Az alapszabály: a mozgásszegény életmódot folytató személynek naponta 40 egyenlő pontot kell ennie. Ez 8 nap alatt 5-6 kilogrammal kevesebbet garantál neki. Ha a része 60 pontnak felel meg, akkor a súlyváltozás nem következik be. Még egy teáskanál cukor is megtölti az egész adagot. Ez a sok édes kísértés egyenlő 26 ponttal.