Mi a különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között
Bár mindkét termék jót tesz az egészségnek, A prebiotikumok és a probiotikumok közötti különbség főleg a funkciójukban és abban rejlik, hogy hol kaphatják meg őket.
Mikrobák milliói lakják testünk sejtjeit: ez az úgynevezett mikrobioma. Közülük sok az emésztőrendszerben él, és bélflóra néven ismert. Ezek a bélbaktériumok két típusra oszthatók: hasznosak és károsak. Ez utóbbi hasmenést, fertőzéseket és rothadást okozhat a belekben. Másrészről a jótékony baktériumok segítenek a károsak ellenőrzésében, stimulálják az immunrendszert, csökkentik a gázmennyiséget és javítják az emésztést. Az emberi testnek szüksége van rájuk bizonyos vitaminok szintetizálására és bizonyos tápanyagok felszívására.
Ezért, ha jó hangulatot és egészséget szeretnél élvezni, meg kell őriznie a bélflóra egészséges és kiegyensúlyozott állapotát. Milyen szerepet játszanak ebben a prebiotikumok és a probiotikumok?
A következő sorokban részletesebben foglalkozunk a témával.
A fő különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között
Meg kell csinálnod Két dolog, hogy a bélflóra jó állapotban legyen:
- Biztosítson neki probiotikumokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy élő mikroorganizmusok folyamatosan bejutnak-e a szervezetébe.
- Szedjen prebiotikumokat, hogy táplálékot biztosítson a testében már élő mikrobák számára.
Ebben a két sorban rejlik a fő különbség a prebiotikumok és a probiotikumok között. Továbbra is részletesebben mesélünk ezekről a termékekről, valamint arról, hogy hol kaphatja meg őket.
Prebiotikumok - a bélflóra "étele"
Ezek prebiotikumok a vastagbelet elérő ételek emészthetetlen összetevői. Ott a bélbaktériumok táplálékává válnak, amelyek megfelelő enzimekkel rendelkeznek a lebontásukhoz. Amint a bélbaktériumok táplálékává válnak, serkentik növekedésüket és aktivitásukat, és ezáltal javítják a gazdaszervezet (emberek) egészségét.
Ahhoz, hogy egy élelmiszer-összetevőt prebiotikumnak lehessen tekinteni, három feltételnek kell megfelelnie: