Mi a 10 legnépszerűbb diéta

diéta

A fogyókúrás étrend megválasztásának összhangban kell lennie a személyes jellemzőkkel és vágyakkal.

Kapcsolódó témák

A fogyás keresése során a divat és a bizonyítékok együtt járnak.

Az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben készített jelentése elhízást és túlsúlyt azonosított a 21. századi járvány miatt. A fogyás új étrendje szinte minden nap szerepel a velük folytatott egyenlőtlen csatában. De legalább egyelőre a legnépszerűbbek a régi bevált étrendek.

Atkins diéta

Az Atkins-diéta azt a tényt használja, hogy a szénhidráttartalmú ételek fogyasztása emeli az inzulinszintet. Megnövekedett értékei miatt a test zsír formájában tárolja az energiát. Ha az étrendben lévő szénhidrátokat minimálisra korlátozza, a test hatékonyabban kezd több zsírt égetni - energiatermelés céljából - mondja a diéta szerzője, Dr. Robert Atkins. Először 1972-ben adta ki az azonos nevű könyvet, azóta a diéta iránti érdeklődés nem csökkent. Még annak változatai is megjelennek, például az Eco-Atkins diéta.