Méregtelenítés otthon
A méregtelenítés olyan folyamat, amelynek során az ember életmódján változtat, hogy megtisztítsa testét az egészséget károsító káros méreganyagoktól.
Ezek a változások általában magukban foglalják a káros szokásoktól, az ételektől és italoktól való tartózkodást, valamint a test által végrehajtott folyamatok optimalizálását.
Stanimir Mihov - fitneszoktató, személyi edző és sporttáplálkozási tanácsadó tanácsokat ad a tisztító étrend megfelelő betartásához, a sport és a testmozgás bevezetéséhez, több folyadék fogyasztásához stb.
Sokan nem veszik észre, hogy a mindennapokban tapasztalt fizikai betegségek és betegségek egy része egy veszélyes méreganyagokkal megterhelt organizmus eredménye, amely kétségkívül méregtelenítést igényel.
A test méregtelenítésével/tisztításával enyhíthető mérgező túlterhelés jelei:
Hasi puffadás, gáz és székrekedés;
Fáradtság és nehézség állandó érzése;
Hormonális egyensúlyhiány;
Ízületi és ínfájdalom és izomgyengeség;
Fejfájás, hányinger;
Gyakori betegség;
Felhalmozott zsír a hasban;
Bőrproblémák, törékeny körmök és haj;
Ellenőrizetlen étvágy a gyorsétel iránt;
Irritmus és gyakori hangulatváltozások.
Mik azok a méreganyagok?
A toxinok bármely olyan anyag, amely mérgező lehet, vagy negatív következményekkel járhat egészségünkre nézve.
A "toxin" minden olyan nehézfémre, vegyi anyagra, szennyező anyagra, mesterséges tápanyagra, növényvédő szerre és méregre vonatkozik, amely károsítja testünket.
Bár kissé szélsőségesen hangozhat, a legtöbb ember úgy véli, hogy manapság állandó kapcsolatban vagyunk a méreganyagokkal.
Vízben, ételben, levegőben lehetnek, ezért nagyon nehéz korlátozni a testre gyakorolt hatásukat.
Testtisztító diéták/Detox diéták
Évtizedek óta léteznek olyan étrendek, amelyek azt állítják, hogy a test néhány nap alatt teljes mértékben megtisztul.
Bár tudományosan nem bizonyított, hogy az összes méreganyagot eltávolítja az emberi testből, sokan azt állítják, hogy energikusabbnak és koncentráltabbnak, feltöltődöttebbnek, fiatalabbnak érzik magukat, vágyakozással és motivációval élnek a méregtelenítés után.
Ne feledje: testünket számos mechanizmus révén úgy tervezték meg, hogy természetes módon méregtelenítsenek.
Valójában az emberi test nagyon jól védekezik a legtöbb környezeti kár ellen. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb embernek nincs szüksége "7 napos limonádé méregtelenítő étrendre" vagy bármilyen más extrém módszerre a test megtisztításához és a testében való jó érzéshez.
Óvatosan kell eljárni a méregtelenítő étrendekkel és a kezelési módokkal, mivel tudományosan bebizonyosodott, hogy az éhezés és a rendkívül alacsony kalóriabevitel - a méregtelenítő program gyakori elemei - lassítják az anyagcserét és a súlygyarapodást, ha visszatér a szokásos étkezési szokásokhoz.
Másrészt manapság hatalmas mennyiségű méreganyag található, amelyekkel az előző generációknak nem kellett megküzdeniük.
Tehát bár nem támogatom a test méregtelenítésének és megtisztításának legszélsőségesebb gyakorlatait, az az igazság, hogy néha testünk egy kis segítséget igénybe vehet az egészséges érzéshez és a jó megjelenéshez.
6 módszer az egészséges méregtelenítésre és a test megtisztítására
1. méregtelenítő tipp: Válassza ki a megfelelő ételt
Mint a cikkben már említettük, az étel nagy szerepet játszik a méregtelenítési folyamatban.
Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz annak érdekében, hogy fenntartsd a szervezeted méregtelenítő képességét, az az, hogy enyhíted azáltal, hogy csökkented a benne lévő toxinokat.