Menü karantén alatt - Új szülők

menü

Kicsit mozogok, korlátozottan vásárolunk, és gyakran több szénhidrát van az asztalon, mint máskor. A karantén körülményei között azonban, amikor a stressz nagyobb, felelősségteljesen kell kezelnünk a táplálkozást. Mivel a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünk attól függ.
Íme az Orosz Szövetségi Táplálkozási, Biotechnológiai és Élelmiszer-biztonsági Központ ajánlásai.

A szakértők első ajánlása a kalória csökkentése, de telített ételek fogyasztása - teljes kiőrlésű gabonák és több rost.