Mentsd meg a szívedet ezzel az 5 egyszerű lépéssel; Egészség

Hasogat a fejed egy nehéz barátokkal töltött éjszaka után. Fájnak az ízületeid munka után. És mi marad a szívnek? Nem valószínű, hogy addig talál valamit, ami nincs rendben, amíg a helyzet nagyon rosszra nem válik. Ez viszonylag aggasztó, tekintve, hogy Amerikában a szív- és érrendszeri megbetegedések okozzák a halálozások 1/3-át évente. A szívbetegségek vezetik a "gyilkosok" listáját. Még rosszabb, hogy a felnőttek 38% -a megfelel az American Heart Association által a rossz szív egészségi állapotának 7 kritériumának 3 közül.

Ez az öt tipp segít abban, hogy a szíve tökéletes állapotban legyen.

Értékelje a kockázatot
"A szív- és érrendszeri kockázati tényezők értékelését, beleértve a koleszterin-tesztet és a vérnyomásmérést, a test teljes érése után kell elvégezni" - mondta John Eleftheriads sebész. Az eredmények segítenek elgondolkodni a következő lépésein. Ha magas a vérnyomása, magas a koleszterinszintje, vagy ha valaki a családjából szív- és érrendszeri betegségekben szenved, a pontosabb kockázatértékelés legyen az egyik prioritása. Sok orvos javasol egy tesztet, amely hasonló a Framingham-szívteszthez. Ötvözi az olyan tényezőket, mint az életkor és a vérnyomás, hogy meghatározza a szívbetegségek kockázatát, ugyanakkor pontos százalékokat is biztosít. A teszt egyik változata összetett algoritmusra utal, míg a másik pontokon alapul. Az algoritmust ajánljuk - pontosabb a BMC Medicine-ben megjelent tanulmány szerint.

Az LDL megértése

---