Mentális méregtelenítés

Frissítve: 2020. június 22

7 napos méregtelenítő étrend az agy számára

Gyakran gondolkodunk étrenden és testünk méregtelenítésén, de nem gondolkodunk mentális egészségünkön. Tavasz van! Ahogy testünknek méregtelenítésre van szüksége, úgy az agyunkra is. Miért?

Amikor agyunk megtisztíthatja magát minden szennyeződéstől és rendetlenségtől, sokkal hatékonyabb döntéseket hozhatunk és sokkal egészségesebb módon élhetünk.

Mondhatjuk, hogy gondolataink táplálékot jelentenek az agyunk számára. A mentális méregtelenítés lényegében korlátozza a negatív érzelmeket kiváltó gondolatokat, és helyettesíti azokat a gondolatokkal, amelyek nyugalmat és békét váltanak ki.

A test funkciója azon az ételen alapul, amellyel fenntartjuk. Az elménk ebben a tekintetben nem sokban különbözik egymástól. Az életben mindent a gondolkodásmódunk vezérel. A múltban való gondolkodásunk és gondolkodásunk oda vezetett, ahol ma vagyunk.

Az agy étrendje ugyanazon az elven működik, mint a test étrendje. Ez egy mód. A 7 napos méregtelenítési programban pedig nagyon ügyelni kell arra, hogy milyen gondolatokkal "táplálja" az elmédet. Tartózkodjon a negatív gondolkodástól, még akkor is, ha nagyon erős érvei vannak az ilyen gondolkodásra. Ha készen áll mindezekre, olvassa tovább.

3 szabályt be kell tartania, hogy megbirkózzon ezzel a 7 napos kihívással.

Nem kell negatív gondolatokkal és érzelmekkel élnie 7 napig. Ezek tartalmazzák:

1. Gondolatok, amelyek feldühítenek vagy hangulatvesztéshez vezetnek;

2. Gondolatok, amelyek féltékennyé tesznek;

3. Gondolatok, amelyek feszültté és nyugtalanná tesznek;

4. Gondolatok, amelyek miatt alábecsülik önmagad és elveszítik az önbizalmad;

5. Gondolatok, amelyek szomorúvá és kétségbeesetté tesznek;

6. Gondolj magadra, valaki másra a környezetedben;

7. Sajnálat és szomorúság gondolatai a múlttal kapcsolatban vagy a jövő iránti félelmek.

A negatív gondolkodás annak a jele, hogy kudarc, csalódás és baj gondolataival élsz; kritika vagy féltékenység gondolatai, harag és mások, sőt önmagunk elítélése; betegség vagy baleset gondolatai. Röviden, ezek valamiféle korlátozás vagy pesszimista gondolkodás gondolatai.

Ne feledje, hogy a szabály alapja nem az, hogy ne legyenek negatív gondolataid vagy érzelmeid, hanem az, hogy ne élj velük. Nehéz megtiltani minden olyan gondolatot, amely a fejébe pattan. De képes irányítani a másodikat, a harmadikat és minden következőt, ami jön. Be kell tiltani őket.

Ha azon kapja magát, hogy negatívan gondolkodik, azonnal változtassa meg a hangsúlyt. Ezt a következő módszerek egyikével teheti meg:

---