Mennyit fogyott a szénhidrátmentes étrend miatt Page 2 BG-Mamma

Nagyszerű vagy, gratulálok

Ennyi idő és hány kg. ment és hogyan eszik, adjon meg néhány részletet.

Üdv mindenkinek!
A férjem 12 kg-ot fogyott. ettől a diétától. A sörhas eltűnt. Olyan lett, mint egy fiú. Mivel én segítettem neki a menüben, segíthetek neked. A diétát legalább 20 napig végezzük, a következő 7-8 napot (egy hét) külön etetjük. Tartson még kb. Két hétig szünetet, és csak ezután lehet megismételni a diétát. Nagyon kimerítő és alkalmas arra, hogy télen készítsük, hogy ne hiányozzon a gyümölcs.

első nap:
reggel:
tea (cukor nélkül), 2-3 egész tojás.
snack (3-4 sárgarépa)
ebéd:
nagy (300-400 g) csirkepecsenye paradicsommal és uborkasalátával egy pohár vízzel
délután:
fél káposzta
vacsora:
halfilé vagy surimi (egy csomag), amelyet a mikrofátyolban melegítenek olajbogyóval és uborkasalátával

külön:
első nap
tea két almával
ebéd - spagetti vagy más tészta egy pohár fehérborral
desszert - egy tábla csokoládé! jutalomért
Vacsora: Shopski sajt borssalátával, rizzsel, borsóval és kukoricával, sült szelet - fekete kenyér

Sajnálom, hogy ilyen későn érkeztem, de a kicsi kicsit beteg volt, és ezért.

Pontosan 24 napig követtem. Végül nagyon gyengének éreztem magam, és mindenki azt mondta nekem.

Ettem húst, tojást és zöldségeket szokás szerint, kávét és teát szacharinnal.

Például: sült húsgombóc, omlett, sok saláta/bármilyen/tonhal, grillezett makréla, nyers kolbász, csirkepecsenye, szalonna, kolbász, szalámi/de ritkán /, szárított hús, máj/hagymával /, káposzta hússal, cukkini, leves zöldségekkel és/vagy csirkével.

Remélem, ötleteket adtam nektek azzal, hogy példát mutattam azzal, amit ettem.

És még egy dolog - nem figyeltem meg étkezéseket, néha naponta egyszer, néha gyakrabban ettem.

Ha van valami - kérdezzen.

Köszönöm a megadott menüket és amikor "eszem" megpróbálok ilyen diétát tartani, de ez nem megy, csak tévútra tévedek.

---