Mennyi csokoládéra van szükség napi fogyókúrákra és fitneszre

csokoládéra

Az egészséges életmód vezetése érdekében helyes megismerni önmagunkat, meghallgatni mindazt, amit a testünk mond nekünk, és felismerni a jeleket, amelyeket küld nekünk. Ezért helyes, ha többet tudunk meg az élelmiszerekről, főleg arról, ami nagy örömet okoz számunkra, de túlzott fogyasztás esetén árthat is nekünk.

Mint például a csokoládé. De először tisztázzuk - mit jelent a "jó csokoládé"? Ez egy olyan termék, amelynek kakaótartalma legalább 65% legyen. Minél több kakaó van benne, annál egészségesebb. Minél feketébb, annál egészségesebb.

Csokoládé számlák
3 darab (30 g) étcsokoládé 70% kakaóval tartalmaz:
160 kalória;