Mely ételek védenek meg minket a leégéstől Bgonair

Mivel mindannyian több időt töltöttünk otthon, a kockázat most nagyobb

Itt a nyár, most már utazhat, és sokan tervezik a tengeri vakációt. Ha júliusban és augusztusban megy a tengerre, amikor a legforróbb idő van, fennáll annak a veszélye, hogy leéghet a tengerparton. Most mindenki hosszabb ideig volt otthon, így a kockázat még nagyobb. A brit "Cosmopolitan" szerint itt vannak a leégés megelőzésére fogyasztandó ételek.

Eper, szeder, kivi

Jó, ha több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt fogyasztunk. A nyári hónapokban fogadjunk eperre, szederre és kiviire. A vitamin véd az égési sérülések ellen. Körülbelül 100 gramm eperre vagy 1-2 kivi kell.

A burgonyában lévő keményítő csökkenti a napozás ártalmát. Ne vásároljon chipset, fogadjon az édesburgonyára - ezek hasznosabbak, béta-karotint tartalmaznak, amely védi a bőrt, valamint C-vitamint is - írja a Teenproblem.net.

Egy tanulmány szerint, ha naponta 2 csésze zöld teát iszol, csökkented a melanoma kialakulásának kockázatát. De koffeint tartalmaz, ezért vigyázzon, hogy ne száradjon ki - igyon sok vizet.

---