Melatonin használati utasítás Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A melatonin, a tobozmirigy által termelt hormon szabályozza a cirkadián ritmust. Állatokból nyerik, vagy mesterségesen állítják elő.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Hogyan működik a melatonin?
Egyes kutatások kimutatták a melatonin előnyeit, miközben minimalizálták a hosszú repülések hatásait, különösen azoknak az embereknek, akik kelet felé haladnak és több mint 2-5 időzónát lépnek át (lásd Dissertation abstract Cochrane Cochrane Central Register of Controlled Studies on the Role of Cochrane). időzavar-meghibásodás megelőzése és kezelése, ha másik időzónába költözik.
A szokásos dózist még nem határozták meg, amely 0,5-5 mg-ot tartalmaz, szájon át, 1 órával a szokásos lefekvés előtt az utazás napján, és 2-4 mg-ot éjjel a helyszínre érkezés után. Kevesebb bizonyíték támasztja alá a melatonin alvássegítőként történő alkalmazását felnőtteknél és gyermekeknél pszichoneurológiai rendellenességekben (pl. Fejlődési rendellenességek).
A melatonin antioxidáns hatása
A melatonin fiziológiai hatásait több mint 20 éve vizsgálták állatokon. Csak az utóbbi években kezdték meg tudományos kutatások a hormon szintézisének, szabályozásának és működésének mechanizmusait az emberi testben. A melatonin kémiai szerkezetében indol, amelyet főleg a tobozmirigy állít elő triptofánból. A tobozmirigy melatonintermelésének ritmusa cirkadián jellegű. A véráram szintje este kezd növekedni, az éjszaka közepén eléri a maximumot, majd fokozatosan csökken, reggel elérve a minimumot.
A melatonin bioritmológiai hatásaitól eltérően, amelyeket receptorai közvetítenek a sejtmembránokon, a hormon antioxidáns tulajdonságait nem a receptora közvetíti. Egy in vitro vizsgálatban, amelynek során az egyik aktív szabad gyököt az OH-ban vizsgált tápközegben határozták meg, azt találták, hogy a melatonin sokkal erőteljesebben hat az OH-inaktivációval szemben erőteljes intracelluláris antioxidánsokkal, mint például glutation és mannit. In vitro kimutatták, hogy a melatonin erős antioxidáns aktivitással rendelkezik a Ru peroxilgyökkel szemben. Az E-vitaminból jól ismert antioxidáns. Az exogén melatonin szabadgyökökkel szembeni védőhatása, amely ionizáló sugárzásnak van kitéve, emberben bizonyított. leukociták in vitro.,
Érdekes tényt találtak a sejtproliferációs aktivitás vizsgálatában, amely közvetett módon jelzi a melatonin mint DNS protektor kiemelt szerepét. A felfedezett jelenség az endogén melatonin domináns szerepéről tanúskodik az antioxidáns védelem mechanizmusaiban.