Megtörténik-e
Közös történet a Sport és a Szépség c
Megtörténik-e?
ezelőtt: 8 éve, 11 hónapja, olvasva 2647 alkalommal
Helló és különösen azoknak, akik a jó testért küzdenek.
Néhány hónapig diétáztam. 90 napos nappal kezdtem, 4, 5 napot töltöttem, de nem bírtam ki, és ettem, amit akartam, és így tovább. Egyébként 2 kg-ot fogytam tőle, tekintve, hogy 4 napig volt.
A kérdésem a következő, mert van egy kicsi hasam, nagyobb volt, de a hasprésektől és a gyaloglás kevésbé . De azt akarom, hogy eltűnjön, és el tudom-e távolítani?
6 km gyaloglás után. amíg néhány nappal ezelőtt továbbmentem a 4-esen. csak megosztani. És szeretném tudni, hogy csak a mozgással és a hasi présekkel lehet-e eltávolítani a hasat, és tegnap óta guggolással kezdtem...
És nincs kivel konditerembe járnom. Remélem kapok néhány tanácsot és köszönetet mondok azoknak, akik veszik a fáradságot az írással. 20 éve vagyok . Évekkel ezelőtt szép testem volt, de ezek a káros orvosok, p-tsi . Most sajnálom, hogy eltapostak.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Helló! Egy barátom szintén 90 napos diétát tart, és most 21 napos. Másként érzi magát, de nem pozitív irányban, hanem inkább a helyén van. A jó dolog az, hogy sokat fogyott, és a hatása látható. Megosztja, hogy csodálatos az érzés, amikor valaki azt mondja neki: „Hűha, mennyit fogyott!” Azonban ő megfelelően megfigyeli. Nos, ha húga például sonkát eszik, akkor gyümölcsnap van, lehet, hogy megszabadul a sonkától, de csak egy falatot. A legfontosabb feltétel, hogy ne egyél kenyeret. Nagyon kitöltő. Ha nem bírja és nem érzi jól magát, akkor legfeljebb egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret fogyaszthat. Ha hirtelen abbahagyja a diétát, itt az ideje a Yo-Yo effektusnak, és ez nem előnyösebb. Ezzel visszanyeri a leadott súly háromszorosát. A hashoz pedig kitartásra van szükség. A testmozgással és az egészséges ételekkel 99% lesz. Ne igyál sok változatos ételt. Semmiképpen ne vigyük túlzásba lekvárral, sültvel, kenyérrel és tésztával. Bár 50 kg vagyok és 1,70 magas és mindenkinek nagyon tetszik a testem, nekem is van pocakom. Nyáron a medence és a tenger miatt szerettem volna levenni, de nem vagyok állandó. Különösen a haspréseket csevegtem, amikor szórakoztam. Tehát fontos a kitartás és a hit abban, amit csinálsz. Ne adja fel céljait!
2. Olvastam, hogy össze kell kapcsolni a gyakorlatokat a kardióval (futás, ugrókötél, szobakerékpár).
3. Ne! A mellek előbb fogyni fognak, és nagyok lesznek, mint két bőr. és a kilátás iszonyatos lesz, jobb, ha így maradsz!
4. 3 - teljes hülyeség.
Ha a melleid csak kövérek lennének - talán (vannak férfiak, akiknek van mellük), de ha normális melled volt, mielőtt hízottál volna, akkor semmi hasonló nem fog történni veled. A mell mirigy, az isten szerelmére, nem szalonna!