Meglepő okok a hízáshoz; Egészségakadémia Alapítvány Egészségakadémia Alapítvány

Ha a szokásosnál több kalóriát fogyaszt, vagy korlátozza a fizikai aktivitását, akkor nem lepődik meg, ha a mérlegen növekszik a szám. De miért hízik akkor is, ha mindent ugyanúgy csinál, mint mindig? Mi ennek a leggyakoribb oka?

Néhány szabály, amelyet jó lenne betartani hízás esetén:

1. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával. Ez döntő fontosságú lehet az egészsége szempontjából. Orvosa segíthet megérteni, mi történik, és megfelelő terápiát írhat elő.
2. Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, akik ugyanazt a gyógyszert szedik. Nem mindenki tapasztalja ugyanazokat a gyógyszereket ugyanazokkal a mellékhatásokkal. Még akkor is, ha valaki más fogyást okoz, ugyanez nem biztos, hogy igaz rád.
3. Ne feledje, hogy a gyógyszeres kezeléssel történő hízás csak vízvisszatartásból származik, nem állandó súly. Miután befejezte a gyógyszer szedését, vagy állapota kontroll alatt áll, a folyadékretenciótól való duzzanat enyhíthető. Addig is ragaszkodjon az alacsony sótartalmú étrendhez.
4. Tudja meg a súlygyarapodás okát - akár lassú anyagcsere, akár egészségi állapot, akár gyógyszeres kezelés okozza.
5. Ha úgy találja, hogy ülő életmódot folytat, szánjon időt arra, hogy részt vegyen az anyagcseréjét felgyorsító tevékenységekben. Mozog!

---