Megkötött linolsav (CLA)
A kötött linolsav (CLA) egyfajta linolsav, amely az Omega-6 zsírsavakhoz tartozik.
Rendszerint megtalálható az emberi test folyadékaiban és a zsírszövetekben, de testünk önmagában nem képes szintetizálni.
Szükséges a sejtek foszfolipid membránjainak optimális működésének fenntartásához azáltal, hogy növeli a sejtmembrán képességét a szervezet számára fontos anyagok átjutására.
Az alacsony zsírtartalmú étrend gyakran a megkötött linolsav hiányát okozza, ami számos mellékhatás megnyilvánulását és súlyosbodását okozza, például depresszió, ingerlékenység, bőrproblémák, hajhullás stb.
A CLA forrásai
A fő természetes forrása kötött linolsav kész formában marha- és borjúhús, tehéntej, sajt és kérődzőkből származó tejtermékek fogyasztása.