Meg akarom vágni hatalmas fenekemet és; jelvények

Témavezérlés

Keressen egy témát

Kilátás

Csökkenteni akarom hatalmas seggemet és "kitűzőimet"

Jól vagyok az emeleten, méghozzá nagyon jól, de nem tudom, milyen hirtelen jön ez a határ, és jön a hatalmas szamár. A fenekem kissé kidomborodik, és a csípőm nagyon furcsa, nagy alakú: /

Hogyan fogyok főleg a lábakon? Tudom, hogy a végén mindenhol fogyni fog, de kérem, néhány gyakorlat a lábakra összpontosított ? És hogy azt mondjam, hogy a futás egészségi okokból leírom/ami más amit csinálok, de mégis a futásom a legproblémásabb -.-/
Milyen hatása volt?

Ja, és a legnagyobb problémám az, hogy nagyon félek, hogy a fogyás helyett a lábaim nagyobbak és izmosabbak lesznek! Hogyan kerülhetem el, ha egyáltalán lehetséges? Különösen a borjaim hatalmas férfiak; /

Tippek lányok?
btv 1 hete csinálok egy pumpit/akár 30 percig is bírok./jól vagy?

P.P. Igen, tudom, hogy vannak ilyen témák, mentsd el, ezért úgy döntöttem, hogy különleges követelményeim vannak, és feladnom kell egy témát lol: D

Abe, a guggolásból nem lesz nagy a lába, ezt hallottam.

Íme néhány gyakorlat, amelyet otthon végezhet:

De korlátoznia kell az egészségtelen étkezést is.; )

És egészséges étel. Egyél gyakran és kevesebbet. Saláta + steak/Saláta + hal/házi készítésű étel (ha természetesen nem zsíros és/vagy sós), gyümölcs és zöldség, a szünetekben igyon vizet, hogy ne keverje össze testét azzal, hogy éhes. Fogyasszon dióféléket, gyümölcsök helyett fogyasszon cukrozatlan teákat.

---