Mediterrán étrend - védi a szívet a szívrohamtól
A mediterrán étrend hasznos táplálkozási terv, amely ötvözi a mediterrán főzési stílus elemeit. A szívrohamok, agyvérzés és a szív- és érrendszeri megbetegedések által okozott halálozások mintegy 30 százaléka igen .
A mediterrán étrend hasznos táplálkozási terv, amely ötvözi a mediterrán főzési stílus elemeit. A szívrohamok, agyvérzés és a szív- és érrendszeri megbetegedések körülbelül 30 százaléka megelőzhető a nagyobb kockázatú embereknél, ha mediterrán étrendre váltanak - olívaolajban, dióban, babban, halban, gyümölcsben és zöldségben gazdag. Engedjen meg magának egy pohár bort étkezés közben. A The New England Journal folyóiratban megjelent tanulmány eredményei az étrend szívkockázatra gyakorolt hatásának első nagyobb klinikai mérésén alapulnak. Az étrend előnyeinek mértéke lenyűgözi a szakértőket. A tanulmány az 5 éves vizsgálati időszaknál hamarabb fejeződik be, mivel az eredmények teljesen egyértelműek a kérdésben, és nincs értelme folytatni.
"Tényleg lenyűgöző" - mondta Rachel Johnson, a Vermonti Egyetem táplálkozási professzora és az American Heart Association szóvivője. "És a legfontosabb az, hogy ők, a kutatás, az igazán fontos dolgokra összpontosítsanak." Nem olyan kockázati tényezők megelőzését vizsgálják, mint a koleszterin, a magas vérnyomás vagy a túlsúly, hanem közvetlenül a szívrohamokat, agyvérzéseket és a halált. És végül is ez az, amit igazán fontos megakadályozni. "