Mediterrán étrend a tartós eredményekért - Gyönyörű nő
A túlsúly elleni küzdelem és az egészséges életmódért folytatott küzdelem nehéz, lassú és gyakran nem kívánt eredményekhez vezet. Leggyakrabban az élelmiszer elleni háború azután következik be, hogy túlzottan veszélyes ételeket és italokat fogyasztanak, stagnáló életmód és stressz veszi át a mindennapjainkat. Itt az ideje egy új kezdetnek, a diétának és a sportnak.
Amikor elkezdünk szörfözni az interneten, több tucat eredményt kapunk olyan étrendekről, amelyek WOW-hatást és gyors fogyást ígérnek. De vajon alkalmasak-e az ilyen típusú étrendek a testünkre?
Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend a spanyol Rovira és Virgili Egyetem tudósainak új felfedezése - jelentette a BGNES. Ez a fickó diéta nagyon sikeresnek bizonyul az elveszített súly fenntartásában a szív- és érrendszer megterhelése nélkül. Egy több mint 600 túlsúlyos 55 és 75 év közötti ember vizsgálata azt mutatja, hogy az étrend sikeresen csökkenti a súlyt, elősegíti a szív- és érrendszer jótékony fejlődését és csökkenti a koleszterinszintet.
