MC DIABETES - Cukorbetegség kezelése
- kövesse a megfelelő étrendet
- végezzen rendszeres fizikai aktivitást
- végezzen inzulinkezelést és végezzen gyakori önellenőrzést.
Diéta
A cukorbetegek étrendje nem különbözik az egészséges ember egészséges étrendjére vonatkozó ajánlásoktól. A szénhidrátbevitelt viszonylag egyenletesen kell elosztani a főétkezésekben és a harapnivalókban, és mennyisége nem különbözhet a különböző napokon. Mivel az injektált inzulin egész nap hat, szükséges az ételt 3 fő étkezésre és 3 snackre osztani, amelyekben kötelező a szénhidrát. Ha az Ön által beadott gyors hatású inzulin inzulinanalóg, akkor nincs szükség snackekre.
A szénhidrátok (cukrok) a fő tápanyagok, amelyekből a test energiát nyer. Ezért a szükséges mennyiségben kell bevenni őket, amelyet a kezelési csoport határoz meg. A cukrokat "gyors", azaz. amelyek gyorsan és lassan emelik a vércukorszintet, amelyek lassabban emelik. A "gyors" cukrok az ipari cukorban, cukorral édesített italokban, cukorkákban, lekvárokban, gyümölcslevekben vannak. Alkalmasak az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) csökkentésére, de normális étrend mellett is fogyaszthatjuk őket, figyelembe véve azok mennyiségét.
A mindennapi életben előnyösebb a "lassú" szénhidrátok fogyasztása, amelyeket a tészta tartalmaz - kenyér, tészta, tészta stb., Burgonya, rizs és hüvelyesek - bab, borsó, lencse, gyümölcs. Ezek az ételek azért hasznosak, mert egyrészt lassan emelik a vércukorszintet, másrészt rostokat tartalmaznak, amelyek jótékonyan hatnak a vérzsírokra. Hasznos korlátozás nélkül enni a zöldségeket. Gyakorlatilag nincsenek hatással a vércukorszintre. Kezelőcsoportja meghatározza, hogy mennyi szénhidrátot kell megennie naponta, és hogyan oszthatja el azokat a fő étkezések és snackek során.
Természetesen korlátoznia kell a zsírbevitelt is, különösen az állati zsírokat, mert hajlamosak az érkárosodásra.
Itt található a legfontosabb ajánlások összefoglalása:
- Ossza el ételeit 3 fő étkezésre és 3 rágcsálnivalóra (ha gyorsan ható humán inzulint ad be)
- vegye be az ajánlott szénhidrátmennyiséget
- ne hagyja ki és ne késlekedjen az étkezéssel
- egyél zöldségeket
- csökkentse a zsírok, cukor és alkohol fogyasztását
- leszokni a dohányzásról
A fizikai aktivitás
A rendszeres fizikai aktivitás javítja a szervezet érzékenységét az inzulinra és csökkenti a vércukorszintet. Bármilyen fizikai tevékenység jót tesz a cukorbetegek egészségének - séta a friss levegőn, munka a kertben, a ház takarítása, kirándulás a hegyekbe, sport. Ha valamilyen sportot űz, akkor folytathatja, ha cukorbetegsége jól kontrollálható, és tegyen lépéseket az alacsony vércukorszinttől (hipoglikémia) szembeni védelem érdekében. Túlzott testmozgás esetén óránként 10-15 gramm szénhidrátot fogyasszon. Kezelőcsoportja részletesebb információt adhat arról, hogy mennyi szénhidrátot fogyasszon a fizikai aktivitáshoz. Ne feledje, hogy veszélyes a testmozgás, ha vizeletében aceton van. Tehát mindig mielőtt elkezdené, ellenőrizze a vércukorszintjét és a vizeletét az aceton szempontjából.