Martina Vegetáriánus nőknek és egészséges izmoknak

Ökológiailag gondolkodó vegetáriánusok csoportja

Interjú Martina Genkova-Ivanovával - vegetáriánussal és anyával -, amelyben ez az egészséges lány feltárja néhány titkát, hogyan őrizheti meg kivételes alakját és vitalitását.

Martina, ossz meg pár szót magadról:) Mióta vagy vegetáriánus?

Üdvözlet az oldal összes barátjának és olvasójának. Örülök, hogy az oldalain keresztül sokan kommunikálhatnak, tapasztalatokat és ötleteket cserélhetnek, kapcsolódhatnak és támogathatják az értelmes, teljes életmódot.

Megpróbálom néhány szóval leírni magam. Boldog ember vagyok:-) 32 éves koromban, egy csodálatos, 6 éves kincs anyja, szakmai területem az emberi erőforrások és a szervezeti tanácsadás, szenvedélyem pedig a helyes, kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás tudománya, aktív, intenzív sportolás és lelki fejlődés. Vagy mindezt egy csodálatos és oszthatatlan egységben - kiegyensúlyozott és boldog életben. A közelmúltban a hangsúly egyre inkább az egyensúly megteremtésére és fenntartására irányul a körülöttem lévő emberekben, ezért most vitatható, hogy mi is pontosan a szakmai felismerésem.

Meséljen többet az Ön által gyakorolt sportról. Ami vonzza és remek formában tartja?

Melyik fizikai gyakorlat igényli a legtöbb fizikai erőfeszítést tőled, és komoly kihívást jelent számodra?

Alig tudtam elkülöníteni csak egy gyakorlatot. Nehezebben guggoltam nagyobb súlyú súlyzóval. Után Leküzdöttem az 55 kg pszichológiai akadályt (a saját súlyom) és elértem a 65 kg-ot, már mondhatom, hogy ez nem túl nehéz nekem. A crossfitben komplex gyakorlatokat hajtanak végre, amelyeket vagy időre, vagy a maximális ismétlésszámra hajtanak végre. A kihívás minden esetben súlyos, és az izomláz garantált:-)

De mivel a legegyszerűbb dolgok mindig a végéig maradnak, a számomra még nem teljesített cél az ... toborzás.

Melyik gyakorlat vagy sport kedveli a legjobban? ?

Van egy univerzális, nagyon játékos gyakorlat, amely szinte az összes izomcsoportot magában foglalja, és bár látszólag könnyű, komoly edzést és kitartást igényel, különösen amikor 100 ismétlést kell végrehajtanod, még néhány gyakorlattal kombinálva. És ez ő felsége Burpy. A test a deszka helyzetéből, a fekvőtámaszokon, robbanásszerű egyengetésen és ugrásokon keresztül halad.