Marta Vachkova és Vlado Penev mellett lépjen be a zónába
Fotó: Miroslava Dermendzhieva, Webcafe.bg
Közel tíz éve ismerem Marta Vachkovát és Vlado Penevet. Egy ponton észrevettem egy látható változást a testalkatukban. Mivel magamnak is problémám van a testsúly miatt, felvettem velük a kapcsolatot, és meghívtak egy rögtönzött találkozóra - Katya Bozhkovával.
Egy csodálatos nő, aki nagyon nyugodtan Vlado és Marta segítségével elmagyarázta nekem a Zóna előnyeit és azt, hogy egy idő után hogyan dobom el azokat a tablettákat, amelyekkel évek óta élek. Talán neked is segítenek, az a fontos, hogy higgy és bízz.
Biliana Zapryanova: Mióta vagy a Zónában?
Marta Vachkova: Egy év lesz, mióta május 24-én találkoztam Katyával. Abban az időben még mindig nem volt ZChefje, segített édesanyjának, férjének, önmagának. nemcsak a fogyásban, hanem az egészségben is segített.
Találkoztunk, állandóan nagyon szenvedélyesen és érdekes módon beszélt velem, végül csak azt hallottam, hogy "próbáljuk meg". Azt mondja, hogy bátorságot adtam neki, hogy sok embernek tud segíteni. Egy héttel később - május 29-én elkezdett nekem főzni a saját konyhájában és enni adni.
Azonnal elkezdtem felszállni, és nem annyira felszállni, hanem összegyűlni. Biztatni kezdtem, hogy gyűjtsön bátorságot, és kezdje el csinálni több emberért, mert másoknak is szüksége van rá.
BZ: Vlado, mikor kezded?
MB: Ahhh, Vlado sokat húzott az elején.
Vlado Penev: Nem én húztam, hanem gúnyolódtam rajta, mert Martha soha nem követi a diétákat. Gúnyolódtam rajta, nem pedig a Zónán. Még előtte kezdtem - szeptember 12-én.
MB: Így van, nagyon kigúnyolt, hogy nem csinálok semmit, és nagyon komolytalan voltam.
VP: Csak gondolja, én nem mondtam semmi ilyesmit.
MB: Szóval, lehetsz komolyabb (nevet)?!
BZ: Szerepet kapott.
MB: Így van, komoly ember szerepet játszik, aki interjút ad (nevet).
VP: Egyáltalán nem hallgatlak rád. Szeptember 12-én kezdtem a Zónát, de egyedül főztem, mert akkor Katya még mindig nem foglalkozott vele.
Magyarázza el az alapokat, adjon útmutatásokat és minta recepteket. Több mint egy hónapig mindent magam készítettem, mérlegeltem magam, és nagyon gyorsan fejlődni kezdtem.
MB: Valamivel ezelőtt, amikor megjelent a Zónáról szóló lila könyv, mivel több ezer van, Vlado megvette, elolvasta, "megette" és mindent tudott róla. Van még egy skála is, mint rájött. Nagyon szigorú, nem olyan, mint én. Van egy ilyen zóna - a szem zónája. az enyém (nevet).
BZ: A Zónába való belépés után mennyi ideig érzett bármilyen eredményt?
VP: Azonnal.
MB: Az ötödik napig. Valóban pillanatnyi. A második naptól kezdve energikusabbnak, erősebbnek érzi magát, vágya van dolgozni és ami a legfontosabb - van hite. A zóna a hit és az optimizmus gyógyszere. Így éreztem magam.
Katya Bozhkova: Az orvosnak van egy olyan kifejezése, amelyet nagyon gyakran használok: "a zónában lévő problémák nem tűnnek el, de a megoldásuk sokkal nyilvánvalóbb", mert a zóna hormonális étrend, és az első dolog
A zónában stabil a vércukorszint - az úgynevezett portál a zónába. Fehérjével és szénhidrátokkal stabilak maradunk - glükogon és inzulin, és az agy így működik a legjobban.
Ezért a hangulat, a vidámság, a koncentráció érzése. valójában az oka annak, hogy fáradtak vagyunk, éhesek vagyunk az édességre - ez a szénhidrátok ördögi köre, ezt kell elsőként elkerülni a zónában.
BZ: Öt étkezés van a zónában, hogyan bánsz velük - ez fárasztónak tűnik számomra?
MB: Ez nagyon fontos a Zóna számára. Négyóránként kell enni, nem szabad vizet inni fél órával étkezés előtt és után. Sok vizet kell inni, és nem lehet éhes - enni kell.
KB: Minél többet eszel, annál jobban serkenti az anyagcserét.
MB: A Zónában, minden más rendszerrel ellentétben, van étkezés lefekvés előtt. Kicsit, de enned kell, mert alvás közben is égsz.
BZ: A kötelezettségvállalásaival hogyan tudja betartani ezeket a feltételeket?
VP: Remekül teljesítek.
MB: Állítsa le a kamerát - meg kell enni. Sokat nevetnek rajtam az Ellopott élet forgatása alatt, mert állandóan eszem, de valójában fogyok.
BZ: Hiányzott valami?