Mágikus kurkuma, a fogyás és szépség erős szövetségese

A fűszer csodálatos sárga színt ad az italoknak, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja őket. A táplálkozási szakemberek szerint a kurkuma rendszeres része az étrendünknek, hogy egészségesebb legyen.

Késő kurkuma:

Ha le kell mondania a kávéról, vagy csak meg akarja csinálni, akkor a kurkuma tejeskávé egészséges alternatíva. A teljes tej és a kurkuma kiváló szövetséges az étrendben, ideális hosszú munkahelyi órákra. Az ital stimulálja az immunrendszert.

• 1 ½ pohár mandula- vagy kókusztej
• 1 tk kurkuma
• ½ tk fahéj
• 1 csipet friss gyömbér
• 1 csipet fekete bors
• 1 tk édesem

Melegítsük fel a tejet egy lábasban, és adjuk hozzá a kurkuma, a gyömbér, a fahéj és a méz. Hagyja az edényt a tűzhelyen alacsony hőfokon, amíg a tej sötét narancssárgává nem válik. Öntsön tejet egy pohárba, adjon hozzá egy csipet borsot és tejszínt ízlés szerint. Ha szereted az erősebb és élesebb aromákat, a tej helyett vizet használhatsz.

Hogyan lehet fogyni a kurkuma

Tudományosan bizonyított, hogy a kurkumában található kurkumin anyagnak gyulladáscsökkentő hatása van, főleg anyagcserezavarokkal társulva. A kurkuma aktiválja az epe levét, és ezáltal serkenti a zsírégetést.

---