Magas vérnyomás Melyek a veszélyek és hogyan kell kezelni? Fit with Strahil
Tartalom:
A magas vérnyomás (hipertónia) meghatározása
A magas vérnyomás (hipertónia) olyan állapot, amelyben az artériák vérnyomása tartósan megemelkedik. A magasabb nyomás arra kényszeríti a szívet, hogy erősebben dolgozzon a vér minden testrészbe pumpálásáért, és ez kimeríti azt.
Ahhoz, hogy tudjuk, mikor magas a vérnyomásunk, először meg kell értenünk, hogyan mérik, ezért pontosítom:
A vérnyomást két érték méri - szisztolés és diasztolés, amelyeket ban számolnak Hgmm (milliliter higany).
A szisztolés érték (magasabb szám) azt az erőt fejezi ki, amellyel a szív vért pumpál a testbe, a diasztolés érték (alacsonyabb szám) pedig azt az ellenállást fejezi ki, amelyet az erek gyakorolnak a véráramlásra.
Általános szabály, hogy a 140/90 Hgmm felfelé eső értékeket magas nyomásnak kell tekinteni. Az ideális vérnyomás pedig 90/60 és 120/80 Hgmm között változik.
Az alacsony vérnyomás 90/60 Hgmm lefelé tekinthető.
A magas vérnyomás tünetei és kockázata
A magas vérnyomás gyakori állapot, és ugyanolyan gyakran figyelmen kívül hagyják. Az ember megszokhatja a krónikusan magas vérnyomást, nem érez negatív tüneteket és évek óta nem érdekli.
De látható tünetek hiányában is fennáll az erek és a szív károsodása krónikusan magas vérnyomás esetén, és kimutatható. Nem véletlen, hogy a magas vérnyomást gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik.
Ezért jó rendszeresen ellenőrizni.
Még akkor is, ha nincsenek magas vérnyomás-tünetei, jó néhány évente legalább egyszer ellenőrizni a vérnyomását, és ez az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik.
És bár egy bizonyos határ túllépése után nehéz észrevenni, a magas vérnyomás valódi, érezhető tünetekhez vezethet. Ezek között vannak:
- Fejfájás
- Szédülés
- Légszomj
- szívdobogás
- Homályos átlag
- Orrvérzés
- Hányás
Ha gyakran tapasztal egyet vagy többet közülük, mindenképpen jó konzultálni orvosával és elvégezni a tesztet.
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomás valós ok nélkül vagy más egészségügyi probléma következménye lehet.
A legtöbb esetben az ok nem túl egyértelmű, de vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek növelik a magas vérnyomás kialakulásának esélyét:
- Kor - az életkor előrehaladtával nő a krónikus magas vérnyomás kockázata. 40 év felett ajánlott legalább 4-5 évente tesztet készíteni.
- Öröklődés - ha vannak olyanok is a családban, akik azonos állapotban szenvednek
- Krónikusan emelkedett nátrium-bevitel - ha túlzásba viszi a sót az étrendben.
- Mozgáshiány - ha stagnáló életmódot folytat, és a mindennapi életben hiányzik az egészséges fizikai aktivitás.
- Elhízás - a túlsúly a vérkeringési rendszert és a szívet is fokozza, és növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
- Alkoholfogyasztás - Az alkoholfogyasztás ideiglenesen megemeli a vérnyomást, de ha a "tűzvizet" visszaélik, és a fogyasztás napi és túlzott mértékű, az állapot krónikussá válhat. A rendszeres alkoholfogyasztás több mint 15% -kal növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.