Magas sarkú Fit baby Hot Mama - torna terhes sportokhoz születés után

Magassarkú

Azok, akik velem edzenek, minden bizonnyal hallották Katy Bowman nevét, aki nemrég jelentette meg Minden nő útmutató a lábfájdalomcsillapításhoz című könyvét. A könyv olyan dolgokat mond, amelyek természetesek, és mintha mindannyian ismernénk őket, de valamilyen oknál fogva nem figyelünk rájuk, és a görbe lábak amellett, hogy bántanak minket, egy csomó következményhez vezetnek, amelyeket még csak nem is gyanúsított.

Ahogy a könyv borítójáról is látszik, Katie Bowman arra hív minket, hogy vegyük le a magas sarkú cipőt. Neki még 2 cm is. egy sarok.

A szerző szerint a magas sarkú cipő viselése, valamint a járásmódunk befolyásolja a test általános testtartását, ami számos következményhez vezet:

1. A nagylábujj (bunion) első ízületének duzzanata - nem, szerinte ez nem örökletes.

2. A hüvelykujj görbülete a kisujj irányába.
3. Tegye a lábujjait egymásra.
4. Az ujjak természetellenes görbülete felfelé.

5. Fájdalom a lábban.
6. Derékfájás.
7. Hátfájás.
8. Még egy fejfájás is, bármilyen hihetetlenül hangzik is.

A könyvben többet megtudhat arról, hogy a nagylábujj hogyan kapcsolódik a medencéhez, és hogyan befolyásolja a testtartásunkat, milyen cipőt kell viselni és hogyan kell választani, kutatni az állításairól és természetesen olyan gyakorlatokról, amelyek javíthatják a lábad egészségét, akkor is, ha már vannak kisebb torzításai.

---