Macskakarom - miért olyan hasznos az egészség
Az Una de Gato néven ismert macskakarmát hagyományosan a perui orvoslásban használják
A macska karom egy népszerű növényi kiegészítő, amely trópusi szőlőből származik.
Állítólag számos betegség leküzdésében segít, beleértve a fertőzéseket, a rákot, az ízületi gyulladásokat és az Alzheimer-kórt (megbízható forrás).
De ezeknek az előnyöknek csak egy részét támogatja a tudomány.
Ez a cikk mindent elmond, amit tudnia kell a macska karmáról, beleértve annak előnyeit, mellékhatásait és adagolását.
Milyen tudományosan bizonyított előnyei vannak a Macskakaromnak?
A macska karmának állítólagos egészségügyi előnyei miatt népszerűsége gyógynövény-kiegészítőként nőtt - bár csak az alábbi állításokat támasztják alá elegendő kutatás.
Fokozhatja immunrendszerét
A macska karma támogatja az immunrendszert, valószínűleg hatékonyabban segít a fertőzések elleni küzdelemben.
Egy 27 férfiban végzett kicsi tanulmány megállapította, hogy 700 mg macska karom kivonat 2 hónapig történő fogyasztása növelte a fertőzések elleni küzdelemben részt vevő fehérvérsejtek számát.
Egy másik kis tanulmány négy férfival, akik hat hétig kaptak macskakarom kivonatot, ugyanazokat az eredményeket jegyezték fel (laboratóriumi vizsgálat).
Úgy tűnik, hogy a macska karma az immunválasz fokozásával és a túlaktív immunrendszer megnyugtatásával működik (tanulmány).
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai felelősek lehetnek immunjóváért.
Enyhítheti az osteoarthritis tüneteit
Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi állapot az Egyesült Államokban, fájdalmas és kemény ízületeket okozva (tanulmány).
Egy vizsgálatban, amelyen 45 ember szenvedett térdízületi gyulladásban, 100 mg macska karom kivonat 4 hétig történő bevitele a fájdalom csökkenését eredményezte a fizikai aktivitás során. Nem jelentettek mellékhatásokat.
Nem változott azonban sem a nyugalmi fájdalom, sem a térd duzzanata (tanulmány).
Egy nyolc hetes vizsgálat során a macska karma és a mák gyökérkiegészítője, egy perui gyógynövény csökkentette a fájdalmat és a merevséget az osteoarthritisben szenvedőknél. Ezenkívül a résztvevőknek ritkábban van szükségük fájdalomcsillapító gyógyszerekre.
Azt is meg kell jegyezni, hogy nehéz lehet meghatározni a macska karmának konkrét hatásait olyan tanulmányokban, amelyek egyszerre több étrend-kiegészítőt tesztelnek.
Enyhítheti a rheumatoid arthritis tüneteit
A rheumatoid arthritis egy hosszú távú autoimmun állapot, amely forró, duzzadt, fájdalmas ízületeket okoz. A prevalencia növekszik az Egyesült Államokban, ahol több mint 1,28 millió felnőttet érint (forrás).
Egyes kutatások szerint a macska karma segíthet a tünetek enyhítésében.
Például egy 40 reumás ízületi gyulladásban szenvedő emberrel végzett vizsgálat során kiderült, hogy napi 60 mg macskakarom kivonat, a rendszeres gyógyszerekkel együtt, 29% -kal csökkentette a fájdalmas ízületek számát a kontroll csoporthoz képest.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a macska karom kivonat segíthet az immunrendszerben, és csökkentheti az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis tüneteit. További kutatásokra van azonban szükség.
Mi a macska karma?
A macskakarom (Uncaria tomentosa) egy trópusi szőlő, amely akár 30 méter magasra is megnő. A neve akasztott töviseiből származik, amelyek úgy néznek ki, mint a macska karmai.
Elsősorban az amazóniai esőerdőkben, valamint Dél- és Közép-Amerika más trópusi régióiban található.
A két leggyakoribb fajta az Uncaria tomentosa és az Uncaria guianensis. Az első az a típus, amelyet gyakran használnak az Egyesült Államokban a kiegészítőkben (2Truted Source).
A kérget és a gyökeret évszázadok óta használják Dél-Amerikában számos gyógymód, például gyulladás, rák és fertőzés hagyományos gyógymódjaként.