Lusta étrend

Ennek az étrendnek a jellemzője, hogy a 3 nap alatt, amikor elkészül, ajánlott lefeküdni. Szakértők szerint ezzel a diétával körülbelül 2 kg-ot fogsz fogyni.

Első nap

Reggeli előtt: igyon 2 pohár vizet az ágyban. Reggeli: 1 teáskanál sovány tej 1 ek természetes kakaóval és 1 teáskanál mézzel. 15 perc múlva - 1 narancs vagy grapefruit. 12 óráig 1,5 liter ásványvizet kell meginni. Ebéd: 200 g főtt sovány hal. Köretnek - 300 g párolt zöldség. Falatozás: 1 tk joghurt 1 tk mézzel. Vacsora előtt: koktél 1 pohár vízből, 3 csepp citrommal. Vacsora: zöldségleves. Alvás előtt: 1 tk joghurt 1 tk mézzel.

Második nap

Reggeli előtt: igyon 2 pohár vizet az ágyban. 16 óráig. ihat összesen 1,5 liter vizet, 2 grépfrút levét, 1 csésze tejet kakaóval, 3 tál zöldséglevest az 1. naptól kezdve.Délutáni reggeli 16 órakor.: 1 tk joghurt 1 tk mézzel. 1 óra után: 1 csésze víz 3 csepp citrommal. Vacsora: 200 g főtt hal és 1 tál zöldségleves. Alvás előtt: 1 tk joghurt 1 tk mézzel.