L-karnitin kalória kiszámítása diéta
Fitness kérdések az e-mailből és a közösségi hálózatokból 2019 júniusára:
Mik a "fitnesz kérdések"?
Sokéves tapasztalatom alapján azt tapasztaltam, hogy az emberek problémái és prioritásai az évek során nem változtak.
A korábbiaktól eltérően, amikor nem állt rendelkezésre információ, most teljesen más a probléma.
Jelenleg rengeteg információ áll rendelkezésre, de egy megbízható és könnyen alkalmazható információ kiválasztása nagy kihívásnak bizonyul.
Ebben a részben további érdekes kérdéseket teszek közzé azoktól az emberektől, akik felkerestek, valamint részletes válaszaimat könnyen alkalmazható tippekkel.
Az L-karnitin segít a fogyásban? A szükséges kalória kiszámítása?
Kérdés:
Szia. Nehézségeim vannak a fogyás folyamatában. Fogyni akarok, mert komoly egészségügyi problémák lesznek. Nem tudom, mennyi kalóriát, vizet kell bevennem egy nap. Szeretnék tudni a fogyás folyamatának minden finomságáról. Igaz, hogy az L-karnitin segít a fogyásban? Nem tudom, hogyan lehet kiszámolni, hogy hány kalóriát fogyasszak naponta. Tudom, mely ételeket ne fogyasszam. Mikor, mennyit és milyen ételeket fogyasszam? Igaz, hogy a saláták fogynak. Köszönöm!. Szép és sikeres napot kívánok!.
Válasz:
Szia. Nem vagyok biztos abban, hogy válaszoltam-e már erre a levélre, vagy sem, amiért elnézést kérek. Az összes téma meglehetősen kiterjedt, és gyakran kérdezik tőlem. Ezért beírtam őket egy részletes e-könyvbe, amely innen letölthető: https://shop.stanimirmihov.com/-4723.html A tartalom megtekinthető az oldal alján. Üdvözlettel: Stanimir Mihov
Alkalmas évek fitneszhez és diétához
Kérdés:
Helló, Mihov úr, szeretném megkérdezni, hogy az Ön által kínált programok alkalmasak-e 15 évre. tizenéves. Aggaszt, hogy 15 éves. és van narancsbőrje, de a test növekedése, hormonjai miatt nem túl fiatal ahhoz, hogy edzőterembe járjon. Előre is köszönöm. Szép és sikeres napot kívánok!
Válasz:
Szia, _________. 15 évesen nem megfelelő a diéta követése és az intenzív fitnesz edzés. A minőségi ételek kiválasztása az egészségtelenek helyett és a fizikai aktivitás bevezetése, például otthon, jelentősen hozzájárul a megjelenés javításához. Ha további információkat oszt meg, akkor irányítani tudlak: Magasság, súly, bármi sportot csinál, és ha igen, akkor mit? Üdvözlettel: Stanimir Mihov
A kérdés folytatása:
Szia Stanimir, köszönöm a választ. Fontos volt, hogy hallja, hogy még mindig fiatal a fitneszhez, és nem tudtam megmagyarázni, miért. Íme néhány információ: magasság - 156, súly 49 kg. Aktívan nem sportol, heti 3-4 alkalommal 10 percre keresztedzőre ül (azt mondja, gyorsan elfárad). Heti 3 alkalommal otthon tornázik. (Talált egy sor gyakorlatot és meg is csinálja) Mondhatom, hogy viszonylag egészségesen eszik: nagyon ritkán eszik lekvárt, napi 1,5 liter vizet iszik, burgonyát, rizst és fehér lisztet kizártunk a menüből . Főleg házilag készített ételt eszik. Jelenleg méregtelenítő teát iszik. A legtöbb esetben a gyártótól vásárolom a termékeket. Előre is köszönöm! Jó éjszakát!
A válasz folytatása:
Vízvisszatartás
Kérdés:
Válasz:
Szia, _________. Sajnos nem vagyok illetékes ahhoz, hogy ezekhez a pontokhoz bármi véleményt fűzzek. Csak az utolsó pontra vonatkozóan tudok nagyon kevés útmutatást adni: Természetesen a természetes vízhajtó a hasznosabb megoldás, mint a furantril. Tekintettel azonban arra, hogy orvos írta fel, lehet, hogy van értelme először egy bizonyos ideig szedni, majd folytatni a megvásárolt termékkel. Erről szigorúan egyeztetni kell az orvossal, mert veszélyes csökkenteni a víz mennyiségét, ugyanakkor vizelethajtót szedni. A táplálkozással és a vízvisszatartással kapcsolatban - Minden feldolgozott élelmiszer további visszatartást okozhat - édességek, sütemények, üdítők, természetes gyümölcslevek és még sok más. A túlzott sóbevitel szintén a vízvisszatartás egyik oka. Remélem, hogy legalább egy kicsit segítőkész voltam, de az a tanácsom, hogy forduljak újra orvoshoz. Azokkal a webhelyekkel kapcsolatban, amelyekre a megadott információkkal számíthat, ez a 2 fő egészségügyi portál, amelyek véleményem szerint hasznosak lesznek számos témában: https://www.webmd.com/ és https: //www.healthline. Azért küldöm neked, mert veszélyes önállóan olvasni és alkalmazni a meg nem erősített webhelyekről származó információkat. Üdvözlettel: Stanimir Mihov