Liv Tyler étrendje 2009. március 5
Liv Tyler étrendje 2009. március 5
Liv Tyler arra panaszkodik, hogy mindig diétázik, mert hajlamos a hízásra. A Gyűrűk ura sztárja két hetes diétával fogy, amelyet személyi edzője készített.
"Nagyon fontos számomra, hogy tudjam, mit eszem. Valahányszor kiadós vacsorát tartok, tudom, hogy másnap legalább fél kilóval nehezebb leszek. Ha végül túlzom a sóval, azonnal felrobbantom az egészet. Olyan kellemetlen. "- Liv Tyler.
Első nap Reggeli: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Ebéd: 1 csésze zöld tea, 1 tál spenótkása, 1 választott gyümölcs Délután: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Vacsora: 1 friss saláta zöldség és 150 g párolt brokkoli
Második nap Reggeli: 1 választék és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej és 1 választott gyümölcs Ebéd: 1 csésze zöld tea, 200 g főtt hal, főtt brokkoli körettel Délután: 1 reszelt és 1 gyümölcs választott vacsora: 1 tál spenótos rendetlenség
Harmadik nap Reggeli: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Ebéd: 1 csésze zöld tea, 200 g párolt marhahús spenóttal Délután: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Vacsora: 1 csésze zöld tea, 200 g párolt borjú parajjal
Negyedik nap Reggeli: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Ebéd: 1 csésze zöld tea, 300 g párolt brokkoli Délután: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Vacsora: 300 g párolt brokkoli
5. nap Reggeli: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 reszelt és 1/2 uborka Ebéd: 1 csésze zöld tea, 1 paradicsom, 100 g főtt vagy sült csirke Délután: 1 reszelt és 1 gyümölcs Vacsora: 1 csésze zöld tea, 1 paradicsom, 100 g főtt vagy sült csirke
6. nap Reggeli: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcs Második reggeli: 1 reszelt és 1 választott gyümölcs Ebéd: 1 csésze zöld tea, 1 tál spenótkása 50 g reszelt sárga sajttal Délután: 1 csésze zöld tea és 1 választott gyümölcsVacsora: 1 csésze zöld tea, 1 csésze spenótkása 50 g reszelt sárga sajttal