Lenmagolaj és depressziós fitnesz blog

A depressziós rendellenesség több mint 14 millió amerikai felnőttet érint, és a nőknél gyakoribb - írja az Országos Mentális Egészségügyi Intézet. A depressziót a szomorúság érzése jellemzi, elég intenzív ahhoz, hogy befolyásolja a mindennapi tevékenységeket. Az étvágy, a testsúly és az alvás változásai szintén gyakoriak a depresszióban. A len egy ázsiai növény, amely az esszenciális Omega-3 és 6 zsírsavakban gazdag magokat termel. Kutatások szerint, A lenmag omega-3 zsírsavai kitörölhetik a depresszió tüneteit

depressziós

Lenmagolaj-kutatás

Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak a depresszió lehetséges gyógymódjai, a mánia azonban nem, a klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése alapján, amelyek értékelik az omega-3 zsírsavak és a hangulati rendellenességek kapcsolatát. Nagyméretű tanulmányokra van szükség a lenmagolaj depresszióban szenvedő betegek értékének még jobb felméréséhez.