Lélegezd ki a súlyod "
Pam Grout 16 könyv szerzője, tévés műsorvezető és blogger, valamint számos népszerű életmódmagazin szerzője.
A kilégzés kilégzése című könyve két részből áll. Az első leírja, hogy a légzés hogyan befolyásolja az anyagcserét, a testsúlyt, az energiaszintet és minden mást - híres emberek idézeteit tartalmazza, és könnyen olvasható, élettörténeteket és kutatásokat a témában. Ez a könyv átgondolja a légzéshez való hozzáállását és a tudatos légzési gyakorlatot. A légzés az egészséges életmód fő algoritmusává válik. A könyv elektronikus formában elérhető.
Íme egy kis részlet az első részből.
Ha kinyitja az "étel" szó szótárát, annak jelentése a következő: amit teste elfogad életének és növekedésének támogatására. Szigorúan véve az oxigén élelmiszer. Zsírégető üzemanyag, energiaforrás, gyújtáskulcs, amely garanciát nyújt arra, hogy minden, amit a test csinál, jól fog csinálni.
De a légzést természetesnek vesszük, és soha nem gondoltuk, hogy ez összefüggésben lehet a plusz kilókkal. És miért kell tudnunk? Mindenki lélegzik! Mindenki oxigént vesz fel. De nem mindenki azonos mennyiségű oxigént szív fel. Sokan szenvedünk attól, amit az orvosok "sekély légzésnek" neveznek, ami azt jelenti, hogy a sejtjeink oxigénjének negyedét vagy ötödét bevisszük. Ez a hiány egyre nagyobb problémát jelent sejtjeink számára, amelyek kétségbeesetten próbálják feldolgozni az ételt, hogy energiát nyújtsanak minden funkció ellátására.