Lehetünk-e egészségesek anélkül, hogy sokat költünk? Page 8 BG-Mamma

Nem látjuk azonban a többi különbséget egy Shaolin-szerzetes és egy modern ember élete között egy nyugat-európai országban, és azt gondoljuk, hogy csak a húsevés a különbség.

Természetesen az, hogy nem fogyasztasz gyors szénhidrátot, nem működik, izzadni kell az edzőteremben. A gyors gyaloglást nem tartom fizikai tevékenységnek, és mindig azon gondolkodtam, hogy kik jönnek az edzőterembe, a folyosóra szállnak, és telefonon kezdenek járni. Nos, jobb, ha kimegyünk a szabadba, legalább friss levegőt kap, különben mindkét séta eredménye ugyanaz lesz - egyik sem. Mint mondtam számomra, a jó egészség és a jó alkat a helyes táplálkozás (de nem a diéta) és a sport (de nem 1 kg súlyzókkal) kombinációja. Nagyon egyszerű és elemi. A probléma az, hogy a legtöbb ember unatkozik, inkább a tévé elé ül, mint az edzőterembe izzadni. Nem ismerek olyan embert, aki megfelelően étkezne, aki minőségi sportot folytatna, és akinek problémája lenne a hízással .

P.S. 30 éves vagyok

Nem vagyunk tömegesen elhízottak, de az időskorban nagyon sok a 2-es típusú cukorbetegség. Valójában idős korában a bolgárnál kialakult az inzulinrezisztencia tipikus hasa. Ez a hasnyálmirigy nem működhet egy életen át, és végül nem pazarol annyi inzulintermelést a szénhidrátok kidolgozására.

Ezenkívül a jó anyagcsere olyan dolgokat foglal magában, mint a nyugalom, a stressz és a kortizol, a normális alvás, a normális hormonszint.

adelinda Nem értek egyet azzal, hogy a hús abbahagyásával pitét görgethet a hasán, és jól és egészségesnek tűnhet. Ki mondta ezt a cukorbetegekről és a fehérjéről? Idézheted a hús és a cukorbetegség kapcsolatát is.

---