Lehet-e karcsú a derékvonalunk egy kávé mellett
Egy friss tanulmány szerint a napi egy csésze kávé az egyik legegyszerűbb módja a fogyásnak.
Égesse el a megfelelő zsírt
Testünk kétféle zsírt tartalmaz: fehéret és barnát. A fehér az, amelytől meg akarunk szabadulni, amikor a fogyást tervezzük (vagy szükségünk van rá). A barna zsír azonban meglehetősen jó, mert a test szigetelésére szolgál. Hatalmas energiát igényel például a barna zsír elégetése a melegedéshez.
Érdekes módon a nagyon vékony embereknél viszonylag magas a barna zsír aránya, míg a túlsúlyosaknál kevesebb.
A barna zsír égeti a cukrokat és más zsírokat, hogy hőt termeljen, és általában csak hideg állapotban aktiválódik. Egy nemrégiben készült tanulmány a kávéfogyasztás barna zsírra gyakorolt hatására összpontosított. A csapat nem invazív termikus képalkotással vizsgálta a barna zsírraktárakat, mielőtt az emberek egy csésze kávét megittak volna.
Potenciális előnyök
A tanulmány azt mutatja, hogy egy csésze kávé elfogyasztása serkenti a barna zsírok aktivitását. A barna zsír speciális fehérjét tartalmaz, aktiválásakor gyorsan körülbelül 300-szor több hőt képes előállítani grammonként, mint bármely más szövetet. De ez még nem minden - a barna zsírok aktiválása a vércukorszint és a zsírszint szabályozásában is hasznos.
Fogyás mindenkinek?