Larissa Dolina étrendje - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról

Feladva szeptember 2016. szeptember 9

étrendje

Larisa Dolina étrendje valójában Dr. Saikov étrendje, aki a híres orosz énekesnőnek írta fel. A fogyás kivételes eredményei miatt ez a diéta folyamatosan újabb és újabb embereket vonz.

Larisa Dolina étrendje pontosan 1 hétig tart. Ezen időszak után az elfogyasztott ételeknek is továbbra is mérsékeltnek kell lenniük. Erre azért van szükség, hogy a test megszilárdítsa új súlyát és megszokja. Ez az igenítő tanfolyam szintén 1 hétig tart. Ezután megismételhető a Larissa Dolina diétájú kúra - és így tovább, amíg el nem éri a saját maga számára beállított súlyt.

Az étrend eredeti változatában 1% zsírtartalmú kefirt használnak, nem joghurtot. De bolgár körülmények között a kefir könnyen helyettesíthető joghurttal, amelynek zsírtartalma 1% -ra csökken. Természetesen a legjobb, ha eredeti kefirt keres a bulgáriai orosz áruházlánc "Birch".

Először is tudni kell, hogy a termékek sorrendjét semmiképpen sem szabad megváltoztatni. Ellenkező esetben nem éri el a kívánt eredményt.

A menü 1 hétig a következő.

Első nap - 400 gramm só nélkül sült burgonya és 500 gramm joghurt 1% zsírtartalommal.

Második nap - 400 gramm zsírmentes túró és 500 gramm joghurt 1% zsírtartalommal.